Publications

Cette page concerne toutes les publications que je partage sur instagram, les informations sont concises et non précises pour être accessible à tous.

Le yin et le yang

🔮Équilibre dans la Médecine Chinoise 🔮

Dans la médecine chinoise, le concept du Yin et du Yang est fondamental pour comprendre l'harmonie du corps et de l'esprit. 🧘‍♂️

🌛 Yin représente les aspects féminins, sombres, froids, passifs et réceptifs de notre existence. C'est l'énergie de la nuit, de la lune et de la tranquillité.

🌞 Yang , quant à lui, incarne les aspects masculins, lumineux, chauds, actifs et dynamiques. C'est l'énergie du jour, du soleil et de l'activité.

L'équilibre parfait entre le Yin et le Yang est essentiel pour une santé optimale. Un déséquilibre peut entraîner divers problèmes de santé. Le rôle de la médecine chinoise est de rétablir cet équilibre.

⚖️ En somme, la sagesse chinoise nous enseigne que tout est interconnecté, et que l'harmonie réside dans l'équilibre entre ces deux forces opposées mais complémentaires. 🌓

💫 Les SAN BAO 💫

Les Trois Trésors en Médecine Chinoise : Jing, Qi et Shen

Dans la médecine chinoise, nous parlons du "San Bao" ou des "Trois Trésors", ce sont des concepts fondamentaux pour la santé et l'équilibre. Chacun d'eux est essentiel pour notre bien-être global. Découvrons-les ensemble !

1️⃣ Le Jing (Essence) :

- Le Jing inné est notre base, héritage de nos parents à la naissance.

- Le Jing acquis provient de l’alimentation et la respiration.

- Il représente la vitalité, la croissance et la reproduction.

- Prenez soin de votre Jing pour une vie saine et équilibrée.

2️⃣ Le Qi (Énergie) :

- Le Qi est l'énergie vitale circulant dans tout notre corps.

- Il soutient nos fonctions corporelles et émotionnelles.

- Pratiquer la méditation et une respiration profonde pour nourrir votre Qi.

3️⃣ Le Shen (Esprit) :

- Le Shen est notre esprit, la conscience et l'éclat intérieur.

- Il est lié à nos émotions, à la clarté mentale et à la spiritualité.

- Cultivez la paix intérieure et la sérénité pour un Shen brillant.

Ces Trois Trésors sont interconnectés, ils sont la clé de l’équilibre et de la vitalité.💫

🌸 Octobre Rose 🌸

Honorer la lutte contre le cancer du sein

En ce mois d'Octobre Rose, je veux mettre en lumière la force des femmes qui combattent le cancer du sein et promouvoir la prévention. Saviez-vous que la médecine chinoise offre des approches holistiques pour la santé des femmes?

💖L'acupuncture et la pharmacopée chinoise sont utilisées pour soutenir la vitalité et l'équilibre des femmes, notamment dans la gestion des symptômes liés à la santé féminine.

🧘‍♀️Pratiquer le Qi Gong, le Tai Chi et la méditation peut également aider à maintenir un corps sain et à renforcer l'esprit.

En ce mois de sensibilisation au cancer du sein, prenons soin de nous et encourageons les autres à le faire aussi. Ensemble, nous pouvons faire une différence !

🍂 L'automne 🍂

Alors que les feuilles tombent et que l'air se refroidit, nous sommes dans la saison de l'automne, une période fondamentale dans la médecine chinoise. Cette saison est associée à l'élément Métal et a une influence profonde sur notre santé et notre bien-être. 🍁✨

Caractéristiques de l'Automne :

1️⃣ L'Énergie du Métal : L'automne est liée à l'énergie du Métal, symbolisant la clarté, la précision et la détermination. C'est le moment idéal pour organiser nos pensées et nos objectifs. 📝

2️⃣ Libération et Lâcher-Prise : Tout comme les arbres laissent tomber leurs feuilles, l'automne nous encourage à laisser aller ce qui ne nous sert plus, que ce soit physiquement, émotionnellement ou spirituellement. ✨

3️⃣ Nourrir nos Poumons et le Gros intestin : Ce sont les organes associés à l'automne en médecine chinoise. Privilégiez les aliments hydratants et nourrissant pour les soutenir. 🍠🍐

Prenez soin de votre système respiratoire pour renforcer votre immunité.

4️⃣ Préparation pour l'Hiver : C'est le moment idéal pour renforcer votre corps, améliorer votre système immunitaire et vous préparer à l'hiver.

Profitez de l'automne pour méditer, pour vous entourer de couleurs chaudes et pour nourrir votre corps avec des aliments de saison.🧘‍♀️🍂

☮️ La Paix ☮️

À travers les siècles, la médecine chinoise nous a enseigné l'importance de l'équilibre et de l'harmonie. De la même manière, nous aspirons à la paix dans le monde, où toutes les cultures et nations coexistent en harmonie. Comme les flux d'énergie dans le corps, la paix se propage de l'âme vers le monde extérieur.

☮️ Comment pouvons-nous agir pour entretenir la paix dans le monde à l'échelle collective et individuelle?

🔸 À l'échelle collective:

1️⃣ L'harmonie entre les individus : Encourager la compréhension mutuelle, le respect et l'empathie entre les personnes de différentes cultures et origines. Favoriser le dialogue et la tolérance.🥰

2️⃣ Le respect de la nature : Suivre le principe chinois du Tao, qui met l'accent sur l'harmonie avec la nature. Protéger l'environnement et promouvoir des pratiques durables peuvent prévenir les conflits liés aux ressources naturelles et assurer un avenir stable pour les générations futures.

3️⃣ L' éducation et la compréhension : Encourager l'éducation interculturelle et interreligieuse pour promouvoir la compréhension mutuelle. Le savoir et la compréhension contribuent à réduire les préjugés et les conflits basés sur l'ignorance.

🔸 À l'échelle individuelle:

1️⃣ L'Équilibre intérieur et Émotionnel : Cultiver la patience, la compassion et la tolérance. Laisser de côté la colère et la haine, cela favorise des relations harmonieuses et respectueuses avec les autres.

2️⃣ Nourrir le Corps : Privilégier une alimentation équilibrée, composée d'aliments frais et naturels.

3️⃣ La Méditation et Respirations Profondes : En particulier la méditation de pleine conscience.

4️⃣ L'Acupuncture : Souvent utilisée pour équilibrer l'énergie dans le corps et ainsi favoriser la paix intérieure.

Trouver l'harmonie intérieure, c'est cultiver la paix autour de nous.🥰

❄️Se préparer à l'hiver❄️

☯️Accueillons la sagesse de la médecine chinoise pour nous préparer à l'hiver avec équilibre et harmonie. En cette saison Yin, ralentissons notre rythme, c'est le moment de prendre rdv avec un praticien en MTC pour renforcer notre énergie saine et de se tourner vers la diététique chinoise. 🌿

1️⃣ Optons pour les aliments chauds comme les soupes réconfortantes, les légumes racines et les céréales complètes pour renforcer notre énergie interne.

2️⃣ Ajoutons des épices douces comme le gingembre et la cannelle pour stimuler la circulation et réchauffer le corps.

3️⃣ Évitons les aliments froids, crus et les excès sucrés.

4️⃣ Privilégions également les thés chauds et les bouillons pour renforcer notre Qi (énergie vitale).

5️⃣ Renforçons notre énergie saine grâce aux soins de médecine traditionnelle chinoise.

Écoutons notre corps, nourrissons-le avec des aliments riches et préparons-nous à accueillir l'hiver avec énergie et vitalité.🍠🫕

❄️ "L'hiver selon la Médecine Chinoise : Nourrir notre Yin et Trouver l'Équilibre ❄️🍵"

En hiver, tout est silencieux et immobile. C'est le moment où la nature se retire pour se régénérer. De même, en médecine chinoise, l'hiver nous rappelle l'importance du repos, de l'écoute de soi et du renouvellement intérieur. C'est dans cette quiétude que se trouve la source de notre vitalité future. 🍃❄️

Caractéristiques de l'hiver :

🌚L' Énergie Yin : L'hiver est considéré comme une saison la plus yin, en contraste avec l'été qui représente la plus Yang. Il est associée au calme, au repos, à l'introspection et à la rétention.

🔄Les reins dominants : Les reins sont les organes associés à l'hiver en médecine chinoise. Ils sont intégrés comme le réservoir de l'énergie vitale, je vais vous faire un post prochainement pour détailler.

💆L'importance du repos : C'est le moment idéal pour ralentir, se reposer et reconstituer son énergie. C'est une période de récupération tant sur le plan physique que mental.

💦Associé à l'élément Eau : Dans le système des cinq éléments de la médecine chinoise. L'Eau symbolise la profondeur, la sagesse et la réflexion.

❄️Protection contre le froid : La médecine chinoise met l'accent sur la protection contre le froid et l'humidité pendant l'hiver pour éviter de perturber l'équilibre énergétique du corps.

Activité physique modérée : Bien que ce soit une période de repos, il est également important de maintenir une certaine activité physique pour stimuler la circulation de l'énergie. Des exercices doux comme le yoga ou la marche sont bénéfiques.

En résumé, l'hiver en médecine chinoise est le moment de se retirer, de se reposer, de nourrir et prendre soin de notre corps et de préparer notre énergie pour le renouveau de la saison suivante.🌲

Atelier Bien-être 10 décembre 2023

🌸 Découvrez l'Art du Bien-Être Facial avec l'atelier de massage Tuina du visage 🌸

Plongez dans une oasis de sérénité au cœur de la cartoucherie pour l’association “Là” ! Rejoignez-moi pour un voyage sensoriel unique de 20 min avec mon atelier de massage Tuina visage. Laissez-vous envelopper par des gestes doux et précis, spécialement conçus pour détendre les muscles du visage, éliminer les tensions et révéler l'éclat naturel de votre peau.

➡️Pour qui ?

Cet atelier est ouvert à tous, gratuit ou sur donation libre, que vous soyez novice ou adepte des massages. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Venez avec l'esprit ouvert et prêt à vous détendre profondément.😌

➡️Comment participer ?

Inscription sur un planning sur place.📝

🙏 Merci à l'association pour l'invitation.

Plus d'infos sur l'association "LÀ":

https://la-toulouse.fr/

Rejoignez l'événement pour un moment de pure détente, le 10 décembre 2023 de 15h à 21h.

J'ai hâte de vous faire découvrir cet atelier! 💆

A bientôt ☯️✨

Photos de l'atelier 🌸

Souvenirs de mon atelier bien-être où j'ai eu le plaisir de pouvoir partager ma passion ☯️✨

Ce fût une belle fin d'année 2023!

Merci encore à l'association "Là" et à tous les participants🙏

❄️ Le Rein ❄️

Les reins occupent une place centrale. Ils sont bien plus qu'un organe - ils sont le siège de notre énergie vitale, appelé "jing". Il sont liés à la vessie, à l'hiver, à l'émotion de la peur et à l’élément “Eau”💦

✳️Rôles Clés des Reins :

1️⃣ Stockage de l'Énergie : Les reins conservent notre vitalité et influencent notre force, notre croissance et notre capacité de reproduction🤰

2️⃣ Équilibre Yin et Yang : Ils maintiennent l'harmonie et abritent "Ming Men" porte de la vie, la demeure de l'eau Yin et du feu Yang ☯️

3️⃣ Soutien Osseux : Les reins produisent la moelle et renforcent les os. Ils procurent la santé du cerveau, des cheveux, des dents et des oreilles.

4️⃣ Gestion des deux orifices inférieurs: Ils permettent leurs ouvertures et leurs fermetures 🌀

5️⃣ Influence spirituelle : Ils sont le siége de l'âme "Zhi": La volonté 😇

💪 Gardiens de notre énergie, les reins nous permettent d'affronter le stress et les peurs. L'équilibre rénal est essentiel pour une vie en harmonie. Une consultation avec un praticien de médecine chinoise permet de les renforcer. Prenez soin de vos reins pour cultiver votre énergie vitale et votre bien-être. 💫

Rien de tel qu'une tasse de bien-être pour affronter les jours plus froids et renforcer votre système immunitaire! Très accessible niveau prix cette décoction tonifiera votre énergie (votre qi) et nourrira votre sang ☕✨😌

🌿La jujube, connue sous le nom de "Da Zao" en médecine chinoise, est une petite datte rouge aux vertus médicinales. Réputée pour nourrir le sang et calmer l'esprit, elle est souvent utilisée pour traiter l'insomnie, réduire le stress et renforcer le système immunitaire. Cette douce et délicieuse datte est un trésor de bienfaits traditionnels chinois.

🌿La baie de goji, appelée "Gou Qi Zi" en médecine chinoise, est une petite baie rouge vif appréciée pour ses propriétés médicinales. Reconnue pour nourrir le foie et les reins, elle est souvent utilisée pour améliorer la vision, renforcer le système immunitaire et favoriser la longévité. Les baies de goji sont considérées comme un super-aliment bénéfique à la vitalité et à la santé globale selon la tradition chinoise.

🌿Le Huang Qi, également connue sous le nom d'Astragale, est une herbe importante en médecine chinoise. Reconnue pour son rôle dans le renforcement du Qi (énergie vitale) et du système immunitaire, cette racine est souvent utilisée pour soutenir la vitalité, augmenter la résistance du corps aux maladies et favoriser la récupération. Elle est considérée comme un tonique énergétique bénéfique pour la santé globale.

Je vous partagerai prochainement un post sur le sang et une recette de décoction anti-coup de froid.

💁 Vous êtes plusieurs à m'avoir demandé ce qui compose la décoction que je vous offre au cabinet en ce moment, maintenant vous savez tout! À vous de jouer 🌿☕

💧L' élément eau💧

Il est associé à l'hiver, la saison du repos et de la régénération. Il est lié aux organes Rein et Vessie, représentant la force vitale, la sagesse et la capacité d'adaptation. L'équilibre des cinq éléments (Bois, Feu, Terre, Métal) dont l'Eau fait partie, est fondamental pour maintenir la santé.

💧L' eau est associée à la fluidité, à l'écoulement équilibré de l'énergie vitale (Qi) et du sang dans le corps. Un bon équilibre de l'élément Eau favorise la souplesse des articulations, une circulation sanguine harmonieuse, et une régulation efficace des liquides corporels. Cela contribue à la flexibilité physique, mentale et émotionnelle. Tout déséquilibre dans la fluidité de l'eau peut se traduire par des blocages énergétiques, des problèmes articulaires, des troubles circulatoires, des oedèmes, de la cellulite, ou des difficultés à s'adapter aux changements.

💁Comment faire pour favoriser l'énergie de Eau?

➡️Pratiquer des exercices doux: Engagez-vous dans des exercices tels que le yoga, le tai-chi ou le qi gong pour favoriser la circulation harmonieuse du Qi.

➡️Hydratation équilibrée: Maintenez une hydratation adéquate pour soutenir la fonction rénale et la régulation des liquides corporels.🥛

➡️Alimentation équilibrée: Choisissez des aliments nourrissants qui soutiennent la santé rénale, tels que des légumes racines, des algues, et des protéines de qualité.

Cultiver l'énergie de l'eau dans le corps favorise l'équilibre émotionnel, la réflexion profonde et la résilience.😌

💫 Conseils diététique pendant les fêtes💫

🍵 Tisane au gingembre - il peut stimuler la digestion et soulager les inconforts digestifs.

🥒 Les légumes verts à feuilles comme le brocoli sont riches en fibres et en enzymes bénéfiques pour la digestion.

🍋 Le citron dans l'eau ou sur vos plats peut stimuler la production de bile, facilitant ainsi la digestion des graisses.

🍯 Optez pour du miel, qui possède des propriétés antibactériennes et peut apaiser le système digestif.

🌿 Infusez des tisanes à la menthe poivrée pour calmer l'estomac et favoriser une digestion optimale.

🎁 Idée de cadeau🎁

🌟 Célébrez les fêtes et répandez la joie avec un cadeau unique ! 🎁

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📝Possibilité de personnaliser le message au dos de la carte cadeau!🎁

Faites de cet instant un moment de bien-être ! 🌿☯️✨

Bonne année à tous! 🌟

Que 2024 soit remplie de moments joyeux, de réussites et d'amour. Que chaque jour soit une nouvelle opportunité de grandir et d'apprécier la beauté de la vie.🥰🌄 ✨

Que cette année soit une aventure de bien-être, de découvertes énergétiques et d'harmonie intérieure. 🌿💚

En médecine chinoise, la nouvelle année est le 10 février 2024 où nous entrerons dans l'influence du dragon de bois! Je vous ferai un post explicatif à ce moment-là.🐉☯️

Ensemble, explorons le chemin de l'équilibre, de la vitalité et de la santé intégrale. 💆💮

🌾 Bienvenue dans l'intersaison! 🌾

Elle correspond à une période de deux semaines située entre deux saisons météorologiques. Elle est liée à l'élément Terre. Selon la médecine traditionnelle chinoise, c'est le moment parfait pour ajuster l'énergie vitale de notre corps en douceur.

Voici quelques conseils pour naviguer à travers cette période de transition harmonieusement:

🍲 Nourriture Équilibrée : Optez pour des aliments de saison, chauds et cuits pour soutenir votre digestion et renforcer votre énergie.

Pratiques Douces : Intégrez des activités comme le yoga ou le qi gong pour maintenir l'équilibre énergétique et favoriser la circulation du Qi.

😴 Sommeil Régulier : Assurez-vous de maintenir un horaire de sommeil cohérent pour favoriser une récupération énergétique optimale.

🌡️ Protection Thermique : Habillez-vous selon la température pour éviter les variations soudaines qui peuvent perturber l'équilibre énergétique.

🍵 Hydratation Adaptée : Optez pour des boissons chaudes et apaisantes, favorisant ainsi la circulation énergétique harmonieuse.

🧘‍♀️ Détente mentale : Prenez du temps pour des activités relaxantes comme la méditation afin d'apaiser l'esprit et le corps.

Pour une transition en douceur vers la nouvelle saison, un rendez-vous en MTC est idéal, je me ferai un plaisir de vous accueillir! 💆☯️🌿✨

🌾 La Rate 🌾

La MTC voit la rate bien plus que comme un organe. Elle est essentielle pour notre digestion, notre énergie et notre équilibre. Son émotion est le souci (les ruminations). Elle est lié à l'entraille "estomac", à l'élément “Terre” et à l'intersaison.🌟

Rôles Clés de la Rate :

🥗Transformation des Aliments : La rate gouverne la digestion et la transformation des aliments en énergie vitale (qi).

✨Distribution de l'Énergie : Elle assure la distribution équilibrée de l'énergie à tout le corps.

🩸Influence sur le Sang : Le rate est lié à la production et à la qualité du sang.

💪 Soutien Immunitaire : Elle renforce notre système immunitaire en contrôlant les fluides corporels.

☯️ Influence spirituelle: Elle est le siège de l'âme "Yi": la conscience mentale, la pensée.

Prenez soin de votre rate en nourrissant votre corps avec des aliments sains et en favorisant l'équilibre énergétique avec la médecine traditionnelle chinoise. Comme l'expression dit "ne pas se mettre la rate au court-bouillon"😅 ☯️🌱

🌾L'élément Terre 🌾

☯️L' Élément Terre fait référence à l'un des cinq éléments fondamentaux, qui sont le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et l'Eau. Elle est le centre de la manifestation de la vie. Chaque élément vient puiser en elle.

🌾La Terre est associée aux organes du système digestif, comme l'estomac et la rate, ainsi qu'au méridien de la Rate/Pancréas. Elle symbolise la stabilité, la transformation et la nourriture.

✅En équilibre, l'Élément Terre favorise la digestion, l'enracinement et la capacité à se sentir ancré, centré et être à l'aise où que nous soyons.

❌En déséquilibre, cela peut se manifester par des problèmes digestifs, des préoccupations excessives et un sentiment de lourdeur physique ou émotionnelle.

💁Comment faire pour favoriser l'énergie de l'élément Terre ?

➡️Alimentation : Consommez des aliments nutritifs et facilement digérables tels que les céréales complètes, les légumes racines, les légumineuses, et évitez les aliments trop transformés ou trop gras 🍜

➡️Équilibre émotionnel : Pratiquez des activités qui favorisent la stabilité émotionnelle. Cultivez la gratitude et l'ancrage dans le moment présent 🧘🏼‍♀️

➡️Hygiène de vie : Assurez-vous de suffisamment de repos et de sommeil de qualité pour favoriser la régénération du corps 😴

➡️Environnement : Créez un environnement calme, ordonné et harmonieux dans votre espace de vie pour favoriser un sentiment de stabilité et de sécurité 🏡

✨Cultiver l'énergie de la Terre renforce la confiance en soi, la stabilité autant physique qu'émotionnelle et la capacité à prendre des décisions éclairées, en étant ancré dans sa propre vérité intérieure.✨

🎉Xin Nian Kuai Le 🎉

☯️Le nouvel an chinois a eu lieu le 10 février 2024. Le Lapin d'Eau laisse place au Dragon de Bois. C'est l'une des branches terrestres du zodiaque chinois, associé à des années spécifiques selon le cycle sexagésimal. Chaque branche terrestre est également liée à l'un des cinq éléments chinois (bois, feu, terre, métal, eau), créant ainsi une combinaison unique.

🐉Le Dragon, en tant que signe du zodiaque chinois, est perçu comme puissant, noble et courageux. L'élément Bois attribue des caractéristiques telles que la croissance, la flexibilité et la vitalité. Ainsi, le Dragon de Bois est associé à une énergie dynamique et créative.

✅Cette combinaison peut symboliser une période propice à la croissance personnelle, à l'innovation dans les approches de santé et à la recherche d'équilibre entre force intérieure et flexibilité face aux défis. Il est à même d'être interprété comme une invitation à cultiver la vitalité et à adopter des pratiques de bien-être qui favorisent l'harmonie entre le corps et l'esprit.

❌Cependant, soyons vigilants car il est en état de présenter des tendances négatives qui incluent l'impulsivité excessive, l'entêtement, l'irritabilité et une propension à être agressif ou à provoquer des conflits. Cela peut également se traduire par un manque de flexibilité et une tendance à s'accrocher obstinément à ses propres opinions ou croyances.

Que cette nouvelle année chinoise soit remplie de bonheur, de prospérité et de succès pour vous et vos proches. Que la chance et la joie vous accompagnent tout au long de l'année! ❤️🐉

🌿 Le Printemps selon la Médecine Traditionnelle Chinoise🌿

C'est une saison de renouveau et de croissance, où la nature s'éveille après le sommeil hivernal grâce à la montée du Yang. L'énergie des organes du Foie et de la Vésicule Biliaire est à son apogée. Cette saison est associée à l'élément bois, symbolisant la croissance, la flexibilité et le mouvement. L' émotion liée est la colère.

Voici quelques conseils pour démarrer cette saison avec vitalité et équilibre de :

☯️ Équilibrer son Qi : C'est le moment idéal pour équilibrer son Qi (énergie vitale) en se concentrant sur la détoxification et la régénération.

🧘‍♂️ Activités : Les étirements, les exercices de flexibilité, les balades en forêt et l'acupuncture peuvent aider à libérer la stagnation du Qi (blocages énergétiques) et à prévenir les troubles tels que l'irritabilité, la frustration, ou les douleurs musculaires et articulaires.

🥗 Alimentation adaptée : Privilégiez les aliments frais, verts et acides pour soutenir le Foie et la Vésicule Biliaire. Des légumes verts feuillus, des jeunes pousses, des herbes aromatiques comme le persil et la ciboulette, ainsi que des agrumes sont bénéfiques. Éviter les aliments gras et lourds peut aider à prévenir la stagnation du Qi.

🌱 Nettoyer et détoxifier : Le printemps est le moment idéal pour nettoyer son corps des toxines accumulées pendant l'hiver. Des herbes et des plantes médicinales comme le pissenlit, le chardon-Marie peuvent aider à soutenir le foie dans son processus de détoxification.

🫖 Hydratation et flexibilité : Boire beaucoup d'eau et rester hydraté est essentiel pour soutenir la flexibilité du Qi et favoriser la circulation des fluides dans le corps.

➡️ En résumé, le printemps est une période propice pour se reconnecter avec la nature et prendre soin de foie, de son corps et de son esprit en suivant les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Cela favorisera un bien-être optimal pendant cette saison de croissance, de vitalité et de renouveau.

🌿 Le Foie 🌿

⁉️ En colère, irritable, sujet au soupirs? Votre foie est peut-être en cause!

☯️ Dans la médecine traditionnelle chinoise, le foie est bien plus qu'un organe, c'est un acteur clé de notre équilibre intérieur. Il est lié à l'émotion de colère, à l’éléments “Bois” et au printemps. 🌱

Fonctions Clés du Foie :

1️⃣ Régulateur des Émotions : Le foie est associé à la gestion des émotions, en particulier à la colère. En équilibre, il favorise la sérénité émotionnelle.

2️⃣ Flux Harmonieux : Il assure la libre circulation du qi (énergie vitale) dans tout le corps. Les blocages peuvent entraîner des problèmes de santé.

3️⃣ Soutien de la Digestion : Il aide à la digestion en stockant le sang et en régulant la libération de la bile.

4️⃣ Détoxification : Le foie élimine les toxines du corps, contribuant ainsi à la purification.

Prenez soin de votre foie pour maintenir votre bien-être physique et émotionnel.🧘‍♂️💆‍♀️✨

🌟✨Avant/Après : Revéler votre éclat naturel !✨🌟

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😒 Avant : Teint fatigué, tensions accumulées, et signes de vieillissement visibles.

💆‍♀️Pendant : Une séance revitalisante, libérant les flux d'énergie bloqués et rééquilibrant l'harmonie intérieure.

💁‍♀️ Après : Un visage radieux, une peau rajeunie, une expression détendue, une sensation de vitalité et d'équilibre retrouvée!

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🪵 Élément bois 🪵

☯️ En médecine traditionnelle chinoise, l'élément bois fait partie des cinq éléments (bois, feu, terre, métal, eau). Il est associé au foie et à la vésicule biliaire. Il représente le printemps, la croissance, le renouveau et la flexibilité.

❌ Un déséquilibre dans l'élément bois peut se manifester par des symptômes tels que des maux de tête, de l'irritabilité, des problèmes de digestion, des douleurs musculaires ou articulaires, des troubles menstruels, entre autres.

✅ Pour favoriser l'équilibre de l'élément bois en médecine chinoise, voici quelques approches que vous pouvez envisager :

🥗 Alimentation : Consommez des aliments qui soutiennent la santé du foie et de la vésicule biliaire, tels que les légumes verts foncés, les agrumes, les herbes amères comme le pissenlit, les aliments riches en acides gras oméga-3 (poissons gras, noix, graines de lin), et évitez les aliments gras, frits et lourds.

🏃‍♂️ Exercice physique : Pratiquez régulièrement des activités qui favorisent la circulation du Qi, comme le yoga, le tai-chi, la marche en plein air...

💆‍♀️ Gestion du stress : Adoptez des activités relaxantes qui aident à libérer les émotions refoulées et à maintenir un flux énergétique harmonieux.

🗣️ Expression émotionnelle : Trouvez des moyens sains d'exprimer vos émotions et évitez la répression émotionnelle, car cela peut entraîner des blocages dans le flux énergétique du foie.

🏞️ Respect des rythmes naturels : Comme l'élément bois est associé au printemps, essayez de vous aligner avec les cycles naturels en passant du temps à l'extérieur, en cultivant des plantes et en adoptant de nouvelles perspectives et projets lors du début du printemps.

➡️ En intégrant ces pratiques dans votre vie quotidienne, vous pouvez soutenir l'équilibre de l'élément bois et favoriser une meilleure santé émotionnelle et physique. N'hésitez pas à prendre rendez-vous si vous en ressentez le besoin.

Décoction détox du Foie

🌿 Décoction naturelle pour une détox du Foie 🌿

Voici une façon efficace de soutenir la santé hépatique et les toxines du corps.
Cette période de l'année est le moment idéal pour purifier votre corps et revitaliser votre esprit! 💫

✅ Voici le détail de ce trio détoxifiant de nature fraiche et de saveur amer et acide : le Pissenlit, le Chardon-Marie et la Menthe Poivrée!

🌼Pissenlit (15 g) : Cette plante est un allié incontournable pour purifier le foie, éliminer les toxines et stimuler la digestion!

🍃Chardon-Marie (10 g) : Avec ses propriétés hépatoprotectrices, aide à régénérer les cellules du foie et à renforcer sa fonction detox!

🌱Menthe Poivrée (10 g) : Rafraîchissante et revigorante, la menthe poivrée apporte une touche de goût à notre décoction, tout en apaisant les troubles digestifs et en stimulant le système immunitaire!

➡️Elle est consommée dans un litre d'eau pendant une période de détoxification du foie de 7 à 14 jours. Vous pouvez ajuster les quantités en fonction de vos préférences personnelles et de votre tolérance.

⚠️Il est recommandé de consulter un praticien de médecine traditionnelle chinoise avant de commencer toute cure détox, surtout si vous avez des problèmes de santé spécifiques ou si vous prenez des médicaments.

🙏 N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations!

☯️ En médecine chinoise, les allergies sont souvent liées à un déséquilibre énergétique ou à une faiblesse de certains organes, comme le poumon, la rate ou le foie. Ces déséquilibres peuvent être causés par des facteurs externes tels que le vent, le froid, l'humidité ou des facteurs internes comme le stress, une alimentation déséquilibrée ou des émotions refoulées.

➡️ L'approche de la médecine chinoise pour traiter les allergies consiste à rétablir l'harmonie du corps et à renforcer les organes affaiblis grâce à des techniques telles que l'acupuncture, la pharmacopée, la diététique et la pratique d'exercices de relaxation.

✨ Je vous ferais un post prochainement concernant les différentes énergies du corps.

🙏 N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

🌈 Les couleurs dans la médecine traditionnelle chinoise 🌈

Les couleurs sont utilisées en outils de bilan et de thérapeutique pour comprendre et traiter les déséquilibres énergétiques du corps. Par exemple la couleur du visage, de la langue... Mais aussi dans l'alimentation, se nourrir d'aliments de couleur correspondant à l'organe permet de tonifier celui-ci.

De plus, elles peuvent être employées pour équilibrer l'énergie "le Qi". Chaque couleur est associée à un organe/entrailles, un élément et des propriétés spécifiques:

⚫️ Noir : Associé aux reins/vessie, à l'élément eau, à la profondeur et à la réserve d'énergie. Utilisé pour renforcer les reins et améliorer la vitalité.

🟢 Vert : Associé au foie/vésicule biliaire, à l'élément bois, à la croissance et à la vitalité. Utilisé pour apaiser l'irritabilité et favoriser la détente.

🔴 Rouge : Associé au cœur/intestin grêle, à l'élément feu, au sang et à la chaleur. Utilisé pour stimuler la circulation sanguine et augmenter l'énergie.

🟡 Jaune : Associé à la rate/estomac, à l'élément terre, à la digestion et à la stabilité. Utilisé pour renforcer le système digestif et augmenter l'appétit.

⚪️ Blanc : Associé aux poumons/gros intestin, à l'élément métal, à la purification et à la clarté. Utilisé pour renforcer la fonction respiratoire et éliminer les toxines.

Ces couleurs peuvent être utilisée dans la chromothérapie, la visualisation méditative, la sélection d'aliments et même le choix de vêtements ou d'objets pour favoriser l'harmonie et le bien-être.

☯️ Les 7 passions dans la médecine traditionnelle chinoise☯️

Les "Sept Passions" sont des émotions considérées comme ayant un impact sur la santé. Les déséquilibres émotionnels peuvent perturber le flux d'énergie dans le corps et conduire à des troubles physiques.

Voici les 7 passions classées dans l'ordre et quelques conseils pour favoriser l'harmonie :
🤪La joie excessive : Débordante, elle peut perturber l'équilibre du cœur. Cultivez la gratitude pour des émotions plus stables.

😡La colère : Excessive, elle affecte le Foie, entraînant une stagnation de l'énergie. Pratiquez la patience et le pardon pour un Foie en pleine forme.

😭La tristesse : Elle affecte les Poumons, pouvant causer une stagnation d'énergie. Accordez-vous du temps pour le deuil et la guérison émotionnelle.

🤯La pensée excessive : Trop penser ou s'inquiéter perturbe la Rate et l'Estomac. Méditez pour calmer l'esprit et favoriser la digestion émotionnelle.

😨La peur : La peur affecte les Reins, perturbant l'équilibre énergétique. Cultivez la confiance et la sérénité pour renforcer vos Reins.

😱 Le choc émotionnel : Le choc soudain ou un trauma perturbent le cœur. Pratiquez la gestion du stress et la résilience émotionnelle.

😳 L' effroi : Un effroi extrême affecte les Reins et l'énergie vitale. Priorisez le repos et la relaxation pour restaurer l'équilibre.

🥰 Prennez soin de votre santé émotionnelle aussi bien que votre santé physique.

♥️ Offre spéciale fêtes des mères ♥️

Mes soins de médecine traditionnelle chinoise sont conçus pour apaiser l'esprit et revitaliser le corps.

Cette année offrez lui une expérience de bien-être unique afiin de rééquilibrer l'énergie vitale et favoriser sa santé globale.

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♥️ Le coeur en médecine traditionnelle chinoise ♥️

Saviez-vous que le Cœur joue un rôle central en Médecine Traditionnelle Chinoise ?
Le Cœur est plus qu'un simple organe qui pompe le sang. Appelé "l'Empereur", il joue un rôle central dans la régulation des émotions et de l'esprit (Shen). Il est associé à la conscience, à l'élément Feu, à la couleur rouge et à la saison de l'été.

✅ Fonctions du Cœur en MTC :

😇 Maître de l'Esprit (Shen) : Le Cœur abrite le Shen (notre esprit et conscience). Un Cœur équilibré signifie un esprit clair et serein.

🩸 Gouverne le Sang et les Vaisseaux : Il assure une circulation sanguine harmonieuse afin de nourrir tous les organes et tissus.

😁 Expression de la Joie : Il est associé à l'émotion de la joie. Un déséquilibre peut mener à des troubles émotionnels comme l'anxiété ou la dépression.

👅Lien avec la langue: on dit que la langue est le bourgeon du coeur.

❌ Signes de déséquilibre du Cœur :
- Insomnie ou rêves agités
- Palpitations
- Anxiété ou agitation
- Pâleur ou rougeur du visage

💡3 Conseils pour un Cœur en bonne santé :
1. Pratiquer la méditation ou le Qi Gong pour apaiser le Shen.
2. Consommer des aliments nourrissants plutôt de couleur rouge pour le Sang comme les baies de goji, la betterave, la jujube etc.
3. Éviter les excès d'émotions intenses.

➡️Prenez soin de votre Cœur, centre de votre bien-être spirituel et physique ! N'oublions pas de cultiver la joie, l'amour et la paix intérieure pour un cœur en bonne santé.💖

✨☀️ L'été en médecine traditionnelle chinoise☀️✨

C'est une saison de croissance et d'énergie expansive. Le yang du yang représentant l'apogée de l'énergie, de la chaleur et de la lumière. Associé à l'élément du Feu, il incarne la vitalité et l'activité maximale. 🌱 🔥

♥️ Organes : Cœur et Intestin Grêle

🤩Émotions : Symbolise la joie, l'enthousiasme, l'épanouissement et les relations harmonieuses.

🥗 Alimentation : Fruits et légumes de nature froide ou fraîche tout en soutenant avec des aliments cuits et des entrées froides à base de céréales. Un peu de saveur amère pour soutenir l'énergie du coeur.

🤸‍♀️ Activités : Nourrissez votre Feu intérieur! Profitez du plein air pour harmoniser votre énergie et nourrir votre yang

➡️ Prennez soin de vous! Cultivez l'harmonie intérieure et rayonnez de bien-être!✨💖

✨ Souvenirs de mon atelier découverte ✨

Merci pour votre présence et votre énergie. Je suis reconnaissante de vos retours positifs. 💖

J'ai également le plaisir d'annoncer les gagnantes de mon jeu concours :

🥇1ère place : L. Laurence

🥈2ème place : O. Aïcha

🥉3ème place : S. Claire

Félicitations à vous ! 🎁 👏🏼

Vous avez reçu un message privé avec les détails pour bénéficier de votre cadeau. Pour les autres participants aussi il y a un petit cadeau surprise, je vous laisse découvrir dans votre boite mail 💝

Encore une fois, merci à tous d'avoir participé et à très bientôt !

🔥L'Élément Feu en Médecine Traditionnelle Chinoise 🔥

Il représente la chaleur, la transformation et la passion. Associé à l'été et au cœur, cet élément est au centre de notre vitalité et de nos émotions. 💖

✨ Symbolisme du Feu :

Le Feu incarne l'énergie yang, la lumière, la clarté et l'enthousiasme. Il est également lié aux émotions de joie et de bonheur. Lorsque l'élément Feu est en équilibre, il procure chaleur et amour, mais en excès, il peut entraîner agitation et anxiété.

➡️ Organes et entrailles Associés :

Cœur (Xin) : Centre de nos émotions, il régule le sang et l’esprit.

Intestin Grêle (Xiao Chang) : Participe à la digestion et à l’absorption des nutriments.

Maitre du Cœur (Xin Bao) : Protège le cœur.

Triple Réchauffeur (San Jiao) : Régule la chaleur corporelle.

🌿 Équilibrer l'Élément Feu :

Pour harmoniser le Feu, adoptez des pratiques comme la méditation, le qi qong et une alimentation riche en fruits rouges et légumes verts. Évitez les excès de caféine et de sucre qui peuvent aggraver l’agitation.

💆 Équilibre et Bien-être :

En équilibrant l'élément Feu, vous pouvez cultiver la paix intérieure, la clarté mentale et une joie authentique. Prenez soin de votre cœur et laissez la chaleur de l'été nourrir votre âme. ❤️

Soupe de Poulet et Pâtes de Riz à la Décoction "Shi Quan Da Bu Tang" à ma façon 🍜✨

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Je partage avec vous une recette ancestrale de la médecine traditionnelle chinoise : la soupe de "Shi Quan Da Bu Tang" modifiée que j'ai cuisiné à ma façon.

Cette décoction, aussi connue sous le nom de "Tonique des Dix Grands Remèdes". Elle est réputée pour ses bienfaits revitalisants et fortifiants 🍲

Ingrédients :

-1 morceau de poulet fermier découpé en émincé
-100g de pâtes de riz
-15g de racine d'astragale (Huang Qi)
-10g de racine de ginseng (Dang Shen)
-10g de racine d'angélique (Dang Gui)
10g de rhizome d'atractylodes (Bai Zhu)
-10g de racine de réglisse (Gan Cao)
-10g de fruits secs de longane ( Long Yan Rou)
-5g de racine de digitale (Sheng Di Huang)
-5g de rhizome d'igname (Shan Yao)
-5g de truffe de virginie (Fu Ling)
-2 feuilles de basilic frais

Bienfaits :

💪 Tonifie l'énergie (Qi) : Renforce le système immunitaire et augmente la vitalité.

🩸 Nourrit le sang : Idéal pour combattre la fatigue et améliorer la circulation sanguine.

💆 Revitalise le corps : Aide à récupérer après une maladie ou une période de stress intense.

🍜 Servez chaud et savourez chaque cuillerée de cette soupe nourrissante. Parfaite pour recharger vos batteries et prendre soin de votre santé naturellement. ❤️

Préparation :

🌿Préparez la décoction : Faites bouillir les herbes dans 1.5 litres d'eau pendant environ 30 minutes.

🍗Cuisez le poulet : Dans une casserole, faites griller le poulet dans l'huile d'olive avec les oignons puis ajouter la décoction, assaisonner avec du soja et de la sauce huître, réduisez le feu et laissez mijoter pendant 1 heure.

🍝Ajoutez les pâtes de riz : Incorporez les pâtes de riz et laissez cuire encore 10 minutes.

🧂Assaisonnez : Ajoutez du sel et du poivre selon vos goûts. Puis ajouter du basilic frais, quelques cacahuètes et quelques gouttes d'huile de sésame.

✨🌿☯️👫 Atelier en duo 👫☯️🌿✨

➡️Un immense merci à Tamia pour le lieu!

➡️ Merci également à Lazaro pour les soins du visage personnalisés et attentionnés 🙏